žerempodleAdly

Zdravý jídelníček na míru

Chceš zhubnout? Nabrat? Jíst zdravě? Nebo prostě cítit se lépe ve svém těle? #žerempodleAdly

Odesláním formuláře souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Skořicové lívance z tvarohu

Mgr. Adéla Šírová, 15. dubna 2020

Pro všechny milovníky lívanců a sladkých snídaní jsem připravila zdravou verzi bez cukru.  

Nutriční hodnoty / 1 ks 
361 kJ 
12 g sacharidů 
6 g bílkovin 
1 g tuků 

Budeme potřebovat
250 g měkkého tvarohu 
250 ml polotučného mléka (můžete nahradit rostlinným) 
200 g celozrnné špaldové hladké mouky 
2 vajíčka 
skořici 
1 lžičku prášku na pečení 
ovoce podle chuťi na dozdobení 

Postup: 
Všechny ingredience (kromě ovoce) smícháme dohromady a důkladně vyšleháme těsto. Lívance opékáme na mírném plameni z obou stran. Ozdobíme ovocem a hurá mlsat. 

Skořicové lívance z tvarohu